深夜11点，有人为工作加班赶进度，有人为生活刷短视频解压，有人为“不舍得结束这一天”反复刷新社交软件。
数据显示，我国约 2.1亿网民，日均使用手机超8小时。
近25%的18-35岁人群，凌晨1点后仍在使用手机，眼健康风险持续攀升。（数据来自：《中国互联网络发展状况统计报告》《国民视觉健康报告》）
注意！你的眼睛正在发送求救信号
01 黑灯瞎火玩手机=给眼睛上酷刑
“酷刑”1：视疲劳加剧
黑暗中瞳孔放大，屏幕强光直接刺激视网膜。
后果：眼睛酸胀、视力模糊，严重还会引发头痛
“酷刑”2：引发闭角型青光眼
“酷刑”3：引起干眼症
02 侧躺刷剧=刺杀双眼
“刺客”1：斜视
侧卧看手机时，双眼与手机的距离不同，时间久了会造成双眼屈光度数有所差异，临床上称之为屈光参差。
后果：两眼度数差异明显
03 蓝光袭击=抑制褪黑素分泌
手机等电子产品，放射的蓝光会刺激人体视网膜，抑制褪黑素分泌。
后果：入睡困难，造成失眠焦虑
你以为伤害的只是眼睛？
大脑：
蓝光影响褪黑素产生，你的生物钟将比春运火车站还混乱。
甚至会产生专注力下降、反应迟缓、记忆力减退等现象。
颈椎：
低头60度刷手机，压力飙至27公斤（可挂三颗大西瓜！！）
易使颈椎、腰椎承受压力，引发颈椎疼痛、腰椎间盘突出、驼背、脊柱侧弯等问题。
颜值：
手机辐射+熬夜双重暴击，皮肤胶原蛋白会以一定速度流失。
自从深夜追剧，法令纹都能夹死蚊子了！
自救方案启动
1.光改造计划：
